Toplum Sağlığı Merkezinde Eğitim

Halk Sağlığı Müdürlüğü tarafından Merkez Toplum Sağlığı Merkezi eğitim salonunda 7-13 Nisan Sağlık Haftası nedeniyle eğitimler verildi. Bu yılın ana teması “Diyabeti Yenelim” olarak belirlendiği için verilen eğitimlerde obezite ve diyabet ile mücadele üzerinde duruldu. 

Eğitimler; Hemşire Cemile Başkaya, Ebe Pınar Yiğit, Diyetisyen Derya Tuna, Ebe Şükran Öksüz, Ebe Öznur Yılmaz tarafından Toplum Sağlığı Merkezi çalışanlarına verildi.

Yapılan bilimsel çalışmalarla ülkemizde 7 milyonun üzerinde diyabetli olduğu, yaklaşık 3 milyon kişinin ise diyabetli olduğundan haberdar olmadığı tespit edilmiştir. Diyabet hastalığının görülme sıklığının obezitenin artışına paralel olarak hızla arttığı ve 20 yaş üzeri her yedi kişiden birinin diyabetli olduğu ortaya çıkmıştır. 

Kısacası ülkemizde diyabetli hasta sayısında önemli bir artıştan söz etmek mümkündür. Hareketsiz yaşam tarzı, sağlıksız beslenme ve obezitedeki (şişmanlık) artışın bu sonuca çok büyük etkisi olduğu bilinmektedir.

Diyabette Beslenme Nasıl Olmalı?

- Tıbbi tedavinin yanı sıra beslenme düzeni de önemli.

- Gün içinde 3 ana, 3 ara öğün şeklinde beslenme tercih edilmeli.

- Bir gün içinde yenilmesi gereken yiyecekleri gün boyunca yayarak sık ve az yemek yeme, alınan - öğünden sonra kan şekerinin daha az yükselmesini sağlar. Ara öğünlerde taze meyve çeşitleri, kepekli grisini, fındık, ceviz, badem gibi kuruyemişler, süt, yoğurt gibi kan şekerini hızlı yükseltmeyecek besinler tüketilmeli.

- Basit karbonhidratlar(şeker, bal, pekmez, patates vb) yerine kan şekerinin yükselmesini önleyen kompleks karbonhidratlar(tam tahıllı ekmek, bulgur, kuru baklagiller, makarna) sofralarda bulundurulmalıdır.

- Ruh ve beden sağlığımıza dikkat etmek istiyorsak doğru beslenme yollarını uygulamalıyız.

Obezite ve diyabet ile mücadele konularında verilen eğitimlere devam edilecektir.