Sağlıklı Yaşam Aracı, Etkinlikleri

Halk Sağlığı Müdürlüğümüze bağlı Mobil Sağlıklı Yaşam Aracı, Piraziz Anadolu Lisesi’nde öğrencilerle buluştu.

Piraziz Anadolu Lisesi’nde düzenlenen etkinlikte öğrencilere; Ağız ve diş sağlığı, kişisel hijyen ve sağlıklı yaşam hakkında bilgiler verildi ve broşürler dağıtıldı.

Sağlıklı yaşayabilmemizin önemli kurallarından biri hastalanmamayı becerebilmektir. Bunun için de önce kişisel temizliğimize dikkat etmemiz gerekir.

Zira sadece el ve yüz yıkamak ya da tırnak bakımımızı yapmak gibi son derece kolay ve zaman almayan işler bile onlarca mikroptan uzak kalmamızı sağlayacaktır.

El ve Tırnak: Ellerimiz mikropla en çok karşılaşan ve dolayısı ile bunları taşıyabilen organlarımızdır. Bu yüzdendir ki ellerimizi yıkarken avuç içi el sırtı parmak araları gibi bölümlerini yani hemen hemen her yerini ovuşturmaya dikkat etmeliyiz. 

En az 30 saniye süreyle tırnak aralarının sabun ile iyice yıkanması gerektiği unutulmamalıdır. Kurulamak için kullandığımız havluların nemli olmamasına özen gösterilmelidir, eğer olanağımız varsa evde herkesin özel havlusu olmalıdır.

Yüz ve Boyun: Bol sabunlu su ile yıkanmalı sonrasında iyi durulanmalıdır.

Banyo: Kişisel temizliğin en önemli parçalarından biri de banyo yapmaktır. Banyo derimizin sağlığı dolayısı ile bizim sağlığımız için çok önemlidir. Çünkü tozlar, kirler, ter ve yağlar derimizin gözeneklerini kapatırken banyo yapma eylemi bunları tersine çevirir. Yani derimizin görevini yapmasına olanak sağlar. 

Bu yüzden haftada en az iki üç kez banyo yapılmalıdır. Bol su ve sabunla yıkanmalı koltuk altı tüyleri (kirlenince pis kokuya neden olacağı için) düzenli olarak kesilmelidir. 

Vücut temizliği kadar saç bakımı ve temizliği de önemlidir. Zira toplu yerlerde yaşamanın gereği zaman zaman bit ve sirkenin geçme ihtimali olur. 

Bunun için yaşlı çocuk demeden saçımızı ve vücudumuzu sık sık kontrol etme alışkanlığını edinmeliyiz. Bit gibi tedavisi olan parazitoz bir hastalığın görülmesi durumunda doktorun önereceği ilaçlara başlanmalıdır. 

Ayakların her akşam yıkanması bir alışkanlık hâline gelmelidir. Ayak tırnakları el tırnaklarından farklı olarak düz kesilmeli bu sayede tırnak batmaları önlenmelidir.

Ağız ve Diş Bakımı: İnsanlarda sindirim ağızda başlar. İyi bir sindirim yapabilmek için ağzımızın ve dişlerimizin sağlıklı olması gerekir. Bunun için dişlerimizi günde en az iki kez fırçalamamız gerekmektedir. Diş fırçamızı altı ayda bir değiştirmemiz ve yılda en az bir kere diş doktoruna gitmemiz gerekir.